Frühlingsfülle - Kundaliniyoga TagesRetreat  | 2024-015

"Die Blumen des Frühlings sind die Träume des Winters."

(Kahlil Gibran)

Mit dem Frühling, den steigenden Temperaturen und dem Licht der Sonne verlagert sich das Leben wieder mehr nach draußen.

Wir tauchen an diesem Tag ein in die Fülle dieser Jahreszeit voll von Düften, Licht, Farben und Formen.

Tiefes Durchatmen öffnet den Körper, um all die Fülle aufzunehmen.

Die Tage sind endlich wieder länger, die Sonne schenkt dir viel Licht und Wärme, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf – der Frühling ist da, und mit ihm die Zeit des Umbruchs und der Erneuerung.

Was dir jetzt guttut, ist ein Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele. Yoga ist dein Hilfsmittel, um dich von Altlasten zu befreien, mit neuer Energie beschwingt aufzuleben und geschmeidig den Übergang in den Frühling zu zelebrieren.

Der Frühling ist ein ganz besonderer Zeitabschnitt – die Zeit des Erwachens, der Erneuerung, des Wandels.

Nach den dunklen, kahlen, trüben Wintermonaten erblüht die Pflanzenwelt in strahlenden Farben, die Luft duftet nach Gräsern, die Tiere recken den Kopf heraus aus ihren Verstecken. An den Jahreszeiten können wir eines der grundlegenden Prinzipien der Natur ablesen: Veränderung ist eine Konstante – eine Konstante, dem jedes Wesen unterworfen ist. Auch wir Menschen spüren die Veränderungen um uns herum ganz deutlich.

Mehr Sonnenlicht auf der Haut bedeutet eine erhöhte Ausschüttung von Endorphinen. Die Glückshormone sorgen für mehr Vitalität und steigern unser allgemeines Wohlbefinden. 

Diese Aspekte des späten Frühlings greifen wir in diesem Retreat auf. Wir öffnen den Körper und Geist mit Asanapraxis, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation.

Das erwartet dich:

* Kundalini Yoga
* Meditation
* Tiefenentspannung mit Klang
* Ein kleiner Workshop
* Breathwalk/ Tanz
*Leckeres, vegetarisches Mittagessen
*Inspirierende Begegnungen


Datum:
Samstag, 11. Mai 2024 von 10 - 18 Uhr

Preis:
Early Bird ( bis 1.3.) 120,-
Danach: 140,-
 

Anmeldung unter:
yoga@beauty-flensburg.de 

Liebe Grüße. 

Martina 

 

Beginn/Ende: -

Martina Nirbhao Kaur Krüger

Kundalini Yoga Meditation/ Yogatherapie/Seelenreise

Vor vielen Jahren habe ich den Weg zum Yoga gefunden. Bereits nach wenigen Yoga-Stunden konnte ich eine tiefe Verbundenheit zu meinem Körper spüren. Was für ein Erlebnis! Seit dieser Zeit bin ich voller Neugier und Begeisterung auf diesem „Weg zu mir selbst“. Eine Station war die Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin bei Satya Singh, 3HO (Dachverband des Kundalini Yoga in Deutschland und Gründungsmitglied des deutschen Yoga Dachverbandes DYV e.V.) Mein Herz ist beim Kundalini Yoga geblieben, in meinen Unterricht fließen aber auch immer wieder Elemente aus anderen Yoga Stilen ein.

Um noch tiefer in die Philosophie des Yoga einzusteigen, habe ich 2014 die Fachausbildung „Yogatherapie“ begonnen und mit Zertifikat abgeschlossen. Beim Kundalini Yoga entstehen Veränderungen sowohl auf körperlicher, als auch auf psychischer Ebene viel schneller als bei anderen Yoga – Arten- oft unmittelbar!

Auch deshalb liebe ich es Kundalini Yoga zu unterrichten! In meinen Kursen lade ich die Teilnehmer ein, den eigenen Raum zu erspüren und sanft zu erweitern. Kundalini Yoga ist frei von Leistungsdruck und Akrobatik. Ganz bewusst findet in meinen Kursen der Unterricht in relativ kleinen Gruppen statt.

So entsteht während, aber oft auch noch nach einer Yoga Stunde eine ganz besondere Atmosphäre – in einem geschützten Raum. Ich unterrichte Yoga & Meditation in Präsenz und zur Zeit auch online.

Ich begleite Yoga-Retreats, gebe Workshops und unterrichte Yoga-Specials. Zusammen mit Kollegen biete ich Yoga – in Verbindung mit Klang oder mit Instrumenten in verschiedenen Specials an. Diese Kombination ist etwas ganz Besonderes!

Für meine berufliche und persönliche Entwicklung nehme ich regelmäßig an Fortbildungen in unterschiedlichen Bereichen teil. 20121 habe ich die Ausbildung zum Seelenreise Coach bei meinem Yogalehrer und Ausbilder Satya Singh in Hamburg mit Zertifikat abgeschlossen. In diesem Bereich bilde ich mich seither laufend fort.

Du hast Fragen? Dann ruf mich gerne an: Martina Nirbhao Kaur Krüger:  Yogalehrerin, Heilpraktikerin (Psychotherapie) 0174 5148747