Bildungsurlaub "Bewegung und Entspannung"

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga.


Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt.


Außerdem geht es an die frische Luft und ans Wasser, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen.
Des Weiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.


Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz.

Bildungsurlaub ⇨Bewegung und Entspannung gegen STRESS

Alternativtermin: 2. - 6.11.2026

UNTERBRINGUNG im Kloster Freiheit bitte selber buchen: 

Die Retreat-Zimmer sind als Einzelzimmer konzipiert, ein Ausziehsofa zaubert im NU ein Doppelzimmer daraus mit Terrasse.

  • EZ Retreat-Zimmer Nord | Bad und Balkon: 85 €/Nacht | mit 2. Person auf dem Schlafsofa 110 €/Nacht
  • EZ Retreat-Zimmer Süd mit Wasserblick | Bad und Balkon: 115 €/Nacht | mit 2. Person auf dem Schlafsofa 140 €/Nacht  
  • EZ Retreat -Zimmer Nord/Ost / Bad und Balkon: 95 €/Nacht / mit 2. Person auf dem Schlafsofa 120 €/Nacht

 

  • EZ Zimmer im Gästehaus Südlage | zur Schlei mit Wasserblick | Bad und Balkon: 135 €/Nacht / DZ 170,00€/Nacht.
  • Tagesgäste bezahlen 15,00 Euro pro Tag (Nichtübernachtungsgäste im Kloster)
  • zzgl. Vollverpflegungskosten: 171,00 Euro 

E-Mail: info@kloster-freiheit.de         

Tel: 04621 - 530 1935

 

Beginn/Ende: -

Claudia Meyer

Mein Name ist Claudia Meyer!

Sport war schon immer ein Teil meines Lebens.

Als Kind war ich Leistungsturnerin, ehe es mich zum Handball zog.

Dort durfte ich bei den "Trierer Mietzen" in der Regionalliga auflaufen. 

Nach meiner Hotelfachlehre, wo ich die Grundzüge der Dienstleistung lernte, ging es für ein paar Jahre in die weite Welt.

Die Stationen waren New York, Griechenland, Tunesien und Österreich. 

Als echte Tönninger Deern wollte ich, nach meiner Sportlehrerausbildung in Trier, wieder zurück in die Heimat, um hier einen Fitness Club zu eröffnen. Das ist mir dann im Jahre 2001 mit meinem Mann erfolgreich gelungen. 

Nach knapp 25 Jahren habe ich den Bereich Fitness abgegeben und bin nun ausschließlich als Referentin tätig.

Ich habe zwei Töchter im Alter von 21 und 18 Jahren.

 

Yogalehrerin (500 Stunden Yoga Alliance)

Sportlehrerin

Fitnessfachwirtin,

Fachberaterin für holistische Gesundheit,

Pilatestrainerin

Qi Gong Kursleiterin,

zahlreiche Ausbildungen im Group Fitness- und Präventionsbereich.

Weitere Infos:

Fitness Club "Body in Motion", seit 2001!