Yin Yoga "In der Ruhe liegt die Kraft" mit Uta Elsner

Yin Yoga  „In der Ruhe liegt die Kraft“


Yin Yoga ist ein eher ruhiger, passiver Yogastil.
Bei diesem Yogastil werden die Körperübungen (Asanas) lange gehalten
(ca. 3 – 5 Min. pro Übung) und es wird hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert.
Der Fokus liegt bei diesem Yogastil weniger auf Muskelaufbau, sondern auf den tieferen Gewebeschichten, Faszien, Sehnen, Bändern und Gelenken.
Yin Yoga ist für jeden geeignet.
Atemübungen und Meditationen sind fester Bestandteil und gehören neben den Asanas auch bei diesem Yogastil mit zum Unterricht.
Es geht im Yin Yoga um Entspannung und pures Loslassen.
Ein „Luxus-Kurzurlaub" auf der Matte.

Termine hierzu sind:
Samstag, 20.09.2025 14.00 -17.00 Uhr
Samstag, 29.11.2025 14.00 - 17.00 Uhr

Maximal 12 Teilnehmer/innen
Anmeldung unter: utaelsner@arcor.de oder 0173-6110092

Kosten: 55,00 Euro pro Person

Bitte mitbringen:
warme und bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen, Wasser

Bild von pixabay.peggy_marco-1553824

 

Beginn/Ende: -

Uta Elsner

Uta Elsner ist 59 Jahre jung (2025), geboren und aufgewachsen in Kappeln an der Schlei.

Als Kreuzfahrtdirektorin auf Luxusschiffen hat sie 30 Jahre lang die gesamte Welt bereist und mehrmals umfahren.

Während dieser Zeit lernte sie, sich von ihren verantwortungsvollen Aufgaben an Bord durch Yoga Übungen zu entspannen.

Uta Elsner fasste bereits zum Zeitpunkt ihrer aktiven Seefahrt den Entschluss sich zur Yoga-Lehrerin ausbilden zu lassen, um dieses einzigartige Lebensgefühl, dass Yoga vermittelt, weiter zu geben.

Gesagt - Getan

Als ausgebildete Yoga -Lehrerin hat sich Uta Elsner auf den Yoga-Stil des Yin Yoga spezialisiert und vermittelt diesen bemerkenswerten Yoga-Stil nun bereits sehr erfolgreich seit vielen Jahren.