Meditation „Die heilende Kraft des Atems“
Stress, negative Emotionen und Ängste belasten heute immer mehr Menschen. Um aus dieser Negativ-Spirale rauszukommen, brauchen wir einen ruhigen, klaren und stabilen Geist. Die grundlegende Meditationstechnik der Atembetrachtung führt zu mehr Konzentration, Ruhe, Gelassenheit und somit zu innerem Frieden.
Meditation „Die vier unermesslichen Geisteshaltungen“
Die Vier Unermesslichen Geisteshaltungen sind Gleichmut, Liebe, Mitgefühl und Freude. Diese in der Meditation eingeübten geistigen Ausrichtungen sind kraftvolle Mittel, um den Geist zur Reife zu bringen. Manchmal werden sie auch „Göttliche Verweilzustände“ genannt. Dies soll bedeuten, dass ein Mensch, der seinen Geist in diese heilsamen Zustände versetzt, bereits im Leben in einer Art himmlischem Zustand verweilt.
Vortrag „Glück kann man lernen“
Alle Wesen wünschen Glück, doch wie erreichen wir das? Welche Schlüssel das Tor zum Glück öffnen und wie wir diese Schlüssel finden können, darum geht es in diesem Vortrag. Kompakt, mit Tiefgang, Humor und plausibel erklärt, ist der Weg eine große aber nicht unerreichbare Aufgabe für uns. Geshe Sönam Namgyäl macht Hoffnung und Mut und lässt die Zuhörerschaft gleichzeitig nicht aus der Eigenverantwortung.
